קטגוריה: חיים טובים יותר

יום שישי, יום הדגים, מנהג מצוין

הצרפתים מלעימים את הדגים. אין ספק, כי יש לו ריח חזק. הדגים. לא הצרפתים! אכן, מלבד אי הנוחות הקטנה הזו, שום דבר לא מצדיק גישה זו. במיוחד לא מבחינה תזונתית. חלבונים באיכות מעולה ... אבל זה לא הכל. בדגים יש גם שומנים.
כדי לרדת במשקל צריך לקחת השראה מאיש הקרו-מגנון
כדי לרדת במשקל צריך לקחת השראה מאיש הקרו-מגנון
מכיוון שהגוף יוצא, אצל מרבית הצרפתים, הוללות גסטרונומית מרשימה. מכיוון שלב זה של הלאומי בולימיה מתרחש בקרב צרפתים שהם - לעתים קרובות מאוד בצדק - גדולים מדי, עבור כמעט 60% מהם. אז, הדלת פתוחה ברובה לכל השיטות המפוארות שאוהבים גזעות הנשים ואשר מובילות בהכרח לתופעה של יויו.
איבדתי 10% ממשקל גופי, תוך 100 יום ללא מאמצים גדולים ובעיקר בהנאה שנמצאה
איבדתי 10% ממשקל גופי, תוך 100 יום ללא מאמצים גדולים ובעיקר בהנאה שנמצאה
יכולתי לראות, בכל פעם שלקחתי את המטוס, כי המזוודה של למעלה מ 20 קילו שהנחתי על השטיח, כשעלתי עלייתה, הייתה כבדה מאוד לנשיאה, וזו שתי מזוודות כמו זו. שגררתי, לילה ויום, עם עודף המשקל שלי; של -5 חבילות של 10 ליטר מים, שבקושי היו בעגלת הסופרמרקט שלי, הייתה אותה משמעות ... הקצב השנתי של מצפון טוב של מצפון טוב איפשר לי להוריד 5 קילו ולקחת 7.
האינדיאנים פימאס, שמנים ובלתי פעילים בכוח, רשמי עולם הסוכרת.
האינדיאנים פימאס, שמנים ובלתי פעילים בכוח, רשמי עולם הסוכרת.
זה היה קל יותר מכיוון שהפימאס הם, כמו רוב השבטים ההודים, או לפחות מה שנשאר מהם, מונחים על שמורה. ולא סתם דמיין את המדבר; זה של קפה בגדאד. חום צורב, שיחים ואבנים דקים ככל שהעין יכולה לראות, עד ההרים האדומים, שהם נחלתם של האפצ'ים.
לאבד משקל: מכיוון שאינך מעוניין לחלות סוכרת, או שאתה רוצה לצאת מהסוכרת.
לאבד משקל: מכיוון שאינך מעוניין לחלות סוכרת, או שאתה רוצה לצאת מהסוכרת.
סוכרת מסוג 2 היא המגיפה העולמית השקטה של ​​המאה ה -21. למידה שחולה סוכרת צריכה להיות מידע רציני כמו ההכרזה על מחלה קשה מאוד. סיכוי חשוך לאמריקאים צעירים שנולדו מאז שנת 2000: אחד מכל שלושה יפתח סוכרת במהלך חייו!
עדיין הרבה יותר מדי ילדים התעללו, הוכו, "התנערו" בצרפת
עדיין הרבה יותר מדי ילדים התעללו, הוכו, "התנערו" בצרפת
הידיעה על תחילת השנה, עם הפיתוי של ילד זה בן שש, בבורגס, שהוכה על ידי אמו ובן זוגו, מעורר את מצפוננו הרע מול הילדים הקדושים על אלימות הוריהם. ההערכה היא כי 80,000 ילדים נמצאים בארצנו בסיכון לאלימות פיזית או התעללות מינית.
סמוך עלי עקוב אחר שיטה זו ללא מניע קיצוני, ללא פחד או השפעה yoyo, או ליקויים.
סמוך עלי עקוב אחר שיטה זו ללא מניע קיצוני, ללא פחד או השפעה yoyo, או ליקויים.
ראשית, עלינו לכבד תחילה את שני העקרונות הראשונים: "לאכול פחות, להתעמל". זה נשמע פשוט ולא מהפכני, אבל יישומם הוא קצת יותר מסובך ממה שאנחנו חושבים ודורש עזרה יומיומית זו.
תחושות ... היסטוריה של תגובות כימיות?
תחושות ... היסטוריה של תגובות כימיות?
אוקסיטוצין מופרש במיוחד בזמן הלידה, בעיקר על ידי העובר, שעל ידי מנגנון זה מזהיר שהוא רוצה לצאת: הילד הוא זה שמפעיל את הלידה, ולא איזשהו סוג של אפקט לוח שנה או משך תקני. ההפרשה נמשכת לאורך כל ההנקה.
חסר בוויטמין D מקטין את קשיחות העורקים ואת הסיכון לטרשת עורקים
חסר בוויטמין D מקטין את קשיחות העורקים ואת הסיכון לטרשת עורקים
מחסור בוויטמין D תורם למחלות לב וכלי דם ובנוסף למוות לב וכלי דם. לדברי ד"ר ינבין דונג, גנטיקאי וקרדיולוג במכון למניעת ג'ורג'יה של המכללה הרפואית בג'ורג'יה, היא אחראית לקשיחות העורקים הפוגעת בתפקוד העורקים ובריאות הלב וכלי הדם.
אכילת אוכלים נוספים העשירים בכולין במהלך ההריון מגדילה את מנת המשכל של התינוקות
אכילת אוכלים נוספים העשירים בכולין במהלך ההריון מגדילה את מנת המשכל של התינוקות
לכולין, חומר מזין המצוי בחלמונים, בשר אדום רזה, דגים, עופות, קטניות, אגוזים וירקות מצליבים, יש יתרונות רבים. אולם מחקר חדש התמקד בתפקידו בהתפתחות המוח לפני הלידה ובכמות האינטליגנציה של תינוקות.
ירידה במשקל: שמירה על רגליים ... לא רק נעליים ...
ירידה במשקל: שמירה על רגליים ... לא רק נעליים ...
עשרים ושש עצמות, יותר משלושים מפרקים, רצועות, עצבים וכלי דם! כשאיננו מאוהבים בכפות רגלינו, אנו לעתים קרובות עבדים. מדובר במכשירים בעלי דיוק גבוה שצריך לשלב בין כוח וגמישות. בנוסף לזהות את הקרקע עליה היא נשענת, כף הרגל מסתגלת באופן מיידי, גם אם הנעליים קצת הפריעו לתכונה הזו שמגיעה אלינו מערפילי הזמן.
אין לשתות בזמן האכילה
אין לשתות בזמן האכילה
האם עלינו לשתות תוך כדי אכילה או איסור? זו מחלוקת המחלקת את הרופאים ולא משנה הרבה. המלעיזים אומרים כי אין הוכחה מדעית כי שתייה (כמובן מים) משמינה אותך ... והם צודקים! עם זאת, לאויבי המשקה יש טיעון מכני רציני.
מדוד את המותניים שלך
מדוד את המותניים שלך
אם המותניים שלך גדולות מ- 88 סנטימטרים אצל נשים ו -102 אצל גברים, זה הסימן להצטברות שומן באיכות ירודה מאוד, זו של כל הסכנות. מחקרים הראו כי זה נרדף לאוטם ואירוע מוחי, במספרים גבוהים משמעותית.
כדי לרדת במשקל צריך לאכול לאט
כדי לרדת במשקל צריך לאכול לאט
ישנן עדויות מדעיות שאומרות שמי שאוכל לאט גדל פחות. הם אוכלים בממוצע 67 פחות קלוריות, שהם בערך 10% פחות. ההכרה בכך שאוכלים יותר מכיוון שמהיר מדי, היא מודעות פשוטה אך בסיסית לירידה במשקל.
הליכה, אבל גם רכיבה על אופניים ושחייה, השלישיה המנצחת
הליכה, אבל גם רכיבה על אופניים ושחייה, השלישיה המנצחת
עבור אלו הסובלים מעודף משקל חשוב ההשפעה על המפרקים מהווה תרגול של פעילות גופנית ב"חוסר משקל יחסי ". זהו האזור המועדף על האופניים. ניתן להימנע מתנאי מזג האוויר, תנועה או סכנת נפילה על ידי תרגול מקורה באופניים לצורך פונקציה זו או פשוט באמצעות אופני כביש על מאמן ביתי.
לך במהירות לקנות צג דופק
לך במהירות לקנות צג דופק
עלייה גדולה במשקל היא מסוכנת. רופא לא בהכרח ידבר איתך על "מחלה"; זה הרגל רע של הרפואה המודרנית להבדיל בין בעיה בריאותית זו. במהלך מאה הימים האלה אתה עשוי להיות מופתע מהבנאליות של עצות מסוימות ... ובכל זאת ... אתה יודע שזה התוספת האינטליגנטית של מרכיבים ומזון, לעיתים קרובות מאוד פשוט שהוא גאון הגסטרונומיה.
מד תדר הקרדיו לאבד שומן בלבד
מד תדר הקרדיו לאבד שומן בלבד
במקרה של לחץ, גופך זקוק לחמצן. הדרך היחידה היא לנשום מהר יותר ולשלוח יותר אוויר לריאות שלך. משם, זה הדם שלך שיוביל את החמצן הזה לשרירים. לאחר מכן הלב מאיץ את הקצב כדי להגדיל את כמות הדם המחומצן במחזור. יש לנו מנוע שיודע להסתגל כל העת לפי דרישה ... עד גבול מסוים, קשה להעריך בדיוק.
להבין מדוע אנו אוכלים יותר מדי
להבין מדוע אנו אוכלים יותר מדי
השיטה פועלת! אתם אוכלים פחות ואתם "מכורים" לפעילות גופנית ... אבל זה יהיה פשוט מדי, והחלק המסובך ביותר טרם טופל. מכיוון שלא לקחת בחזרה, או לפחות מאוחר ככל האפשר, את הקילו ההוא ההורס את חיינו, עלינו להבין מדוע הם הגיעו לשם.
עיקרון רביעי: עדיף לאכול
עיקרון רביעי: עדיף לאכול
זהו העיקרון הרביעי בשיטה זו שהופך אותה להרמונית ובטוחה. השבועות הראשונים מוקדשים להתחלת הירידה במשקל הזו, שהיא אמיתית אם אוכלים, בלי לרמות, קצת פחות, וזה עולה עם התרגיל, "משיכת הדוד". ואז בהכרח יקרה קיפאון קל.
הורד יישום
הורד יישום
פעילות גופנית חיונית? ללא ספק ... אבל כמה זמן? הזמן הדרוש להשגת תוצאה הוא לפחות 45 דקות, לפחות 3 פעמים בשבוע. העצה האמיתית תהיה "לפחות" 45 דקות ביום ולעתים קרובות ככל האפשר. פיזית ולא ספורטיבית, לא לסבול מהשפעות של עודף.
היזהרו מאלכוהול
היזהרו מאלכוהול
צריך לסובב את הצוואר לכיתובים: לא, אלכוהול לא מתחמם. לא, אלכוהול אינו מקור לאנרגיה טובה. לא, אלכוהול לא הופך אותך לגברי יותר, והכי חשוב, בניגוד למה שאנשים מסוימים עשויים לטעון, אלכוהול יקר יותר לקהילה מאשר מיסים למדינה, מכיוון שיין הוא רוצח; נחמד, אבל רוצח.