עבדו בחום ושתו סודה, קוקטייל רעיל לכליות

שתיית סודה מגדילה את הסיכון למחלות כליות כאשר מתאמנים בפעילות גופנית תחת חום.

זה זמן רב ידוע כי משקאות מוגזים מגדילים את הסיכון להשמנה, בעיות בכבד ובעיות לב. אנו גם יודעים כי פעילות גופנית יכולה להיות קשה, במיוחד כאשר היא חמה. על פי מחקר חדש שפורסם ב-כתב העת האמריקאי לפיזיולוגיה - פיזיולוגיה רגולטורית, אינטגרטיבית והשוואה, שילוב השלושה, כלומר סודה, פעילות גופנית וחום עלולים להזיק לכליות.

ארבע שעות פעילות מתחת ל 35 מעלות

חוקרים מאוניברסיטת באפלו, ניו יורק, ניתחו מבוגרים בריאים. האחרון הדמה עבודות חקלאיות ביום חם (35 מעלות צלזיוס). המשתתפים סיימו מחזור של שעה של אימון הליכון. וזה, ואחריו שלוש פעילויות שונות: הרמה, מיומנות ופטיש. לאחר 45 דקות של אימונים, המתנדבים לקחו הפסקה של 15 דקות במהלכם שתו 40 קל סודה או 40 קל מים. לאחר מכן, כל המחזור הזה חזר על עצמו שלוש פעמים כדי להגיע לארבע שעות של פעילות. בסופו של דבר כל אדם נאלץ לשתות שוב את מה שהוקצה להם.

סכנה לפגיעה בכליות

החוקרים מדדו את טמפרטורת גופם, הדופק, לחץ הדם, משקל הגוף וסימני הפגיעה בכליות מיד לאחר הבדיקה, וכעבור 24 שעות. כל מתנדב נבדק על ידי שתיית סודה ובדיקת מים. כל אחד מהם היה מרוחק לפחות שבעה ימים זה מזה. צוות המדענים מצא רמות גבוהות יותר של קריאטינין בקרב צרכני סודה. אך גם קצב סינון גלומרולרי נמוך יותר (GFR), סמן שמכמת את פעילות הכליות. ירידה זו בפעילות היא סמן לפגיעה כלייתית. שינויים זמניים אלה לא נצפו אצל משתתפים שרק ניסו לשתות מים.

רצוי להתייבש עם סודה זה רעיון רע

בנוסף, החוקרים מצאו כי vasopressin, הורמון אנטי-משתן המעלה את לחץ הדם בדם, התייבש מעט במהלך בדיקות עם סודה. "צריכת משקאות קלים במהלך אימון בחום ואחריו אינה מתייבשת", אומרים המדענים. לפיכך הם מייעצים לאנשים שעשויים לעסוק בפעילות גופנית במהלך מזג אוויר חם לשתות משקאות מוגזים. יש לערוך מחקרים נוספים בכדי לקבוע את ההשפעות ארוכות הטווח של צריכת משקאות קלים בתנאים אלה, על הכליות ובמקומות אחרים.