ספורט, סודם של ילדים לריאות טובות בבגרותם

לילדים הפעילים גופנית יש ריאות בריאות יותר כמבוגרים. עבור חוקרים בניו זילנד, צורה גופנית טובה זו יכולה להגן עליהם מפני מחלות ריאה כרוניות מסוימות. אנחנו לוקחים מלאי.

יכולת נשימה טובה יותר, הפחתה בסיכון לסוכרת ומחלות לב וכלי דם, נלחמת בסטרס: היתרונות של ספורט על בריאות ידועים כיום. גם לילדים ספורט יש השפעות חיוביות לטווח הארוך. אלה שיש להם פעילות גופנית היו בעלי יכולות ריאה טובות יותר בבגרותם. זה מתגלה על ידי מחקר שפרסם כתב העת האירופי לנשימה.

הגנה אפשרית מפני מחלות ריאה כרוניות

המחקר נערך על ידי חוקרים ניו זילנד מאוניברסיטת אוטגו והובל על ידי פרופסור בוב הנקוק. הוא מסביר, "המחקר שלנו מראה שילדים בעלי כושר גופני הם בעלי יכולות טובות יותר של ריאות מאוחר יותר, כשהם בוגרים צעירים, ואנחנו חושבים שזה יכול להפחית את הסיכון לפתח מחלות ריאה כרוניות ככל שהם מתבגרים." הסימפטומים של מחלות אלה הם אכן נדירים לפני גיל 50 שנה. אנו מדברים על מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD). זה יכול להיות ברונכיטיס כרונית או אמפיזמה (הקשורה לעיוות ריאה). אנשים חולים הם בעלי נשימה קלה ונושאים באופן קבוע התקפי שיעול.

פיתוח גוף טוב יותר לריאות

המחקר מבוסס על שני מחקרים נוספים, בהם השתתפו בסך הכל 2406 ילדים בדנמרק ובניו זילנד. בדיקות יכולת אירובית שבוצעו על אופניים נערכו בגילאים שונים (בין 9 ל- 38 שנים) וכן בדיקות תפקודי ריאה. תוצאות מוקדמות מראות שלילדים בעלי יכולת ריאה טובה יותר. ככל שהם משפרים את מצבם הגופני במהלך הילדות, כך יכולת הריאות שלהם טובה יותר בבגרותם.

השפעות אלה נראות יותר אצל בנים מאשר אצל בנות. "איננו יודעים מדוע כושר ויכולת ריאות קשורות זו לזו, אך אחד ההסברים האפשריים הוא שאנשים בכושר גופני יש יותר שרירי נשימה שרירים, והם בסך הכל שרירים יותר." עבור החוקרים האתגר כעת הוא לדעת אם היתרונות הללו על הריאות עדיין קיימים כאשר המבוגרים הצעירים האלה מתבגרים. מעל הכל הם רוצים להבין אם יכולת ריאה טובה יותר זו יכולה להגן טוב יותר מפני מחלות ריאה כרוניות.

באופן כללי, פעילות גופנית טובה לילדים כמו למבוגרים. ארגון הבריאות העולמי (WHO) ממליץ על שעה של פעילות גופנית לילדים בגילאי 5 עד 17: לשחק כדורגל, להסתתר, ללכת יותר: יש אפשרויות רבות. לנעלי הספורט שלך!